smoothie protéiné à la banane
13. octobre 2021
ujourd’hui, je vais vous présenter une recette protéinée que j’adore particulièrement ! Elle est idéale pour accompagner votre petit dej’ et débuter la matinée du bon pied ou encore en guise d’en-cas au cours de la journée, juste avant d’aller vous entrainer ou même après votre training en guise de post-workout. C’est … le smoothie protéiné ! Et oui, il peut se déguster à peu près n’importe quand au cours de votre journée !
Pourquoi prendre de la proteine isolate
12. octobre 2021
Les protéines assurent l´intégrité des cellules et la reconstitution des fibres musculaires. Les muscles ayant travaillé pendant des exercices de musculation sont fatigués et lorsque l´entraînement est trop intensif, les fibres musculaires sont endommagées en microdéchirures. C'est là tout l´intérêt de prendre une quantité suffisante de protéines.

Recette Bowl Cake  avec whey proteine
30. janvier 2019
Le bowl cake fait clairement partie des petits déjeuners et snacks préférés des sportifs. Et pour de bonnes raisons ! Très simple à préparer, on y retrouve des ingrédients sains et que l’on a forcément sous la main. C’est aussi une recette riche en protéines et nourissante qui apportera le boost d’énergie nécessaire pour bien entamer la journée, ou pour être plus performant à la salle.