Pourquoi prendre de la proteine isolate

Les protéines assurent l´intégrité des cellules et la reconstitution des fibres musculaires. Les muscles ayant travaillé pendant des exercices de musculation sont fatigués et lorsque l´entraînement est trop intensif, les fibres musculaires sont endommagées en microdéchirures. C'est là tout l´intérêt de prendre une quantité suffisante de protéines.

 

Taux de protéines : plus il est élevé, mieux c’est. Préférez les whey isolate à 90 % de protéines ou plus. Taux de sucres et de graisses : plus ils sont faibles, mieux c’est ! Taux de lactose : plus il est faible, mieux vous digèrerez les protéines.

 

Whey Isolate : 90% de protéines au minimum. Elle contient beaucoup moins de matières grasses mais il manque de nombreux nutriments contenus dans la formule concentrée. Whey Hydrolysat : Également appelée whey hydrolysée, ce type de whey a été pré-digéré afin d’être plus rapide à absorber par notre organisme.